為幫助2023級新生快速融入大學(xué)生活,，深化自我認(rèn)知與內(nèi)在成長,，10月18日下午,，我校心理健康教育與咨詢中心聯(lián)合在團(tuán)輔室舉辦“遇見更好的自己”主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,?；顒佑尚睦碇行恼嫉ち崂蠋煄ьI(lǐng),，2023級30余名新生共同參與,。
活動以“自我探索”為主線,，設(shè)計了四大核心環(huán)節(jié),。在破冰環(huán)節(jié)“小雞變鳳凰”中，同學(xué)們通過猜拳游戲模擬成長歷程,，從“雞蛋”逐步晉級為“鳳凰”,，既體驗了競爭中的挫折與突破，也感受到團(tuán)隊支持的溫暖力量,。隨后,，“自戀式自我介紹”環(huán)節(jié)鼓勵每位同學(xué)用三個關(guān)鍵詞描述自身優(yōu)點，占老師通過積極反饋引導(dǎo)新生正視自我價值,，打破初入大學(xué)的社交隔閡,。
在深度探索環(huán)節(jié)，占帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行“自我關(guān)系對話”練習(xí),。通過呼吸放松法等技巧,，同學(xué)們以書寫和小組分享的形式與“過去的自己”展開對話，重新審視成長經(jīng)歷中的困惑與收獲,。一名參與新生表示：“活動中我意識到,，接納不完美才是成長的開始?！贝谁h(huán)節(jié)借鑒接納與承諾療法的,，幫助新生將問題轉(zhuǎn)化為個人資源，掌握適應(yīng)大學(xué)生活的實用方法,。
活動尾聲的“超音速”將競技與合作相結(jié)合,。各小組需在限定時間內(nèi)完成按順序翻牌挑戰(zhàn)，過程中既考驗個人決策力,，也依賴團(tuán)隊協(xié)作,。教科院學(xué)院新生孔同學(xué)感慨：“游戲讓我發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識自己不僅是獨處時的思考,，更需要在群體中互相照亮,?！?/p>
本次團(tuán)輔活動通過多元形式幫助新生建立自我認(rèn)知框架，提升心理韌性,，同時為班級凝聚力打下基礎(chǔ),。
