5月25日下午，我校心理健康教育與咨詢中心邀請北京師范大學心理學博士、英國德蒙福特大學訪問學者,、湖北省心理咨詢師協(xié)會副會長,，武漢大學張榮華副教授以“大學生焦慮心理調適”為主題給我校學生帶來了一場別開生面的線上心理健康教育講座,。
張榮華老師以通俗生動的方式幫助同學們了解了生活中遇到的學業(yè)、考試、人際交往、考研與就業(yè)等各方面的壓力,，都是環(huán)境要求與個人能力的不匹配產生的即一切的壓力都源于“要求太高，能力不足”,。針對管理壓力與情緒的方法,，張老師從9個層面逐一分析，通過“煩惱源于對自己無能的憤怒”,，“人在最忙的時候,，心最靜；人在最閑的時候,，心最忙”，“壓抑emo比emo本身更糟糕”等一些通俗易懂,、幽默風趣的語言,、活潑的形式，深入淺出地講授了應對負面情緒的知識,，深受同學們的歡迎,。
本次專家講座是今年我校心理健康教育活動月系列活動之一，旨在為學生營造一種,，關注心理健康,、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,，鼓勵同學們積極面對生活學習等方面挫折,，勇于挑戰(zhàn)自己，對生活始終保持積極的陽光的心態(tài),；引導學生自覺學習心理調適方法,，主動進行心理健康自助互助，積極應對疫情的心理潛在傷害,。
