為貫徹落實(shí)校教職工多維素質(zhì)能力培育培養(yǎng)工程實(shí)施方案,，進(jìn)一步提升教職工多維素質(zhì),，提升教職工對(duì)形體和氣質(zhì)美的認(rèn)知,，達(dá)到擁有身心健康的體魄,、積極向上的精神面貌,，以更加飽滿的熱情投入到工作和生活當(dāng)中,，校工會(huì)聯(lián)合太極拳協(xié)會(huì)組織開展太極養(yǎng)生培訓(xùn),，現(xiàn)將具體事項(xiàng)通知如下：

一,、培訓(xùn)主題：以“呼吸吐納”為主,，達(dá)到“內(nèi)外兼修”目的

二,、主講講師：黎靜

三、課程概述

健身氣功是中華民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,，集結(jié)于鍛煉自身形體,、呼吸吐納、心里協(xié)調(diào)各方面于一體的運(yùn)動(dòng),，學(xué)好氣功不但能強(qiáng)身健體,，而且對(duì)身體各部位的血液循環(huán)也有不小的作用,。主要作用在于調(diào)身，調(diào)息和調(diào)心,。起勢(shì)要注重呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合,，有意識(shí)的進(jìn)行呼吸調(diào)整，不斷體會(huì)和掌握適合自己的呼吸方法做到調(diào)身,。待呼吸調(diào)整好以后,，則通過(guò)意志排除雜念，體會(huì)“形神兼?zhèn)?，?nèi)外合一”的功法意境,，做好調(diào)心。

四,、培訓(xùn)時(shí)間與地點(diǎn)：

1.時(shí)間：2022年4月19日—7月20日（每逢周二下午4點(diǎn)半到6點(diǎn)）

2.地點(diǎn)：西區(qū)體育館（地點(diǎn)另行通知）

五,、參訓(xùn)對(duì)象：教職工太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員及廣大太極養(yǎng)生愛(ài)好者

六、報(bào)名方式：

1.黎靜：13249759496

2.劉惠：18826354103 (664103)

3.“韶院太極群”微信群,，群二維碼如下,，有意參加培訓(xùn)班的老師請(qǐng)掃碼入群。

五,、其他事項(xiàng)：

1.參加培訓(xùn)時(shí)盡可能穿運(yùn)動(dòng)服或?qū)捤梢路?/p>

2.剛做過(guò)手術(shù),、患重大疾病，不適宜參加運(yùn)動(dòng)者,，不建議參加,。

3.其他事項(xiàng)將在“韶院太極群”微信群及時(shí)通知。

歡迎教職工太極協(xié)會(huì)會(huì)員及太極養(yǎng)生愛(ài)好者積極參加,。

校工會(huì)

2022年4月13日